Tắm Ðúng Cách có thể chữa bệnh
Theo Ðông y, con người là một "tiểu Thiên-Ðịa" với đầy đủ Âm Dương, Ngũ Hành: Kim Mộc Thủy Hỏa Thổ. Khi tất cả những yếu tố đó vận hành trơn tru thì con người sẽ khỏe mạnh, ngược lại nếu bị rối loạn tất sẽ sinh ra các thứ bệnh tật cho cơ thể ! Mà một nguyên nhân thường do chính chúng ta gây nên sự rối loạn là TẮM KHÔNG ÐÚNG CÁCH!
Trong con người có một cơ chế điều hòa nhiệt độ rất tinh vi, giữ cho cơ thể một sự quân-bình nhiệt độ hợp ly, nơi nào bất ngờ có sự thay đổi khác với "tiêu chuẩn tối ưu", ngay lập tức trung tâm não bộ sẻ "can thiệp" để " lập lại trật tự", điều-chỉnh nhiệt độ hợp lý nhất cho cơ-thể . Khi nóng, các tuyến mồ hôi sẽ tiết ra chất nước + muối (nước muối khi bay hơi sẽ " lạnh" hơn nước nhạt) làm dịu mát da thịt, chống lại cái nóng. Ngược lại khi lạnh, các mao mạch (mạch máu li ti) sẽ co lại khiến máu di chuyển sâu bên dưới da, tránh bớt sự mất nhiệt của cơ thể. Ðó là nguyên lý điều nhiệt cơ bản tối ưu. Nếu tắm không đúng cách, sẽ làm rối loạn cái cơ chế phức tạp đó và sẽ sinh ra bệnh, nhẹ nhất là cảm lạnh sổ mũi nhức đầu, nếu nặng hơn là sưng phổi và viêm phế quản .... nhưng về lâu về dài, sau quá nhiều lần cơ thể bị đảo lộn trật tự lạnh nóng bất thường, sẽ bị "rối loạn Âm Dương" và do vậy sẽ sinh ra đủ thứ bệnh tật! Vậy tắm thế nào mới gọi là tắm đúng cách? Tắm đúng cách là trước khi tắm phải khóa huyệt đạo lại không cho các huyệt đạo bị "ngấm nước"! Kế tiếp là phải " tập" cho cơ thể "làm quen" với nhiệt độ nước mà ta sắp tắm! Nói thì nghe phức tạp nhưng thực hiện lại rất dễ dàng! Xin làm theo đúng trình tự sau đây:
*1/ Ngậm một ngụm nước (nước mà ta sắp dùng để tắm vào người), dùng lưỡi đảo nước trong miệng vì dưới lưỡi có 2 huyệt đạo rất quan trọng cho cơ thể
*2/ Hít đầy hơi và nín thở (vậy là ta đang "vận công" đó!)
*3/ Xối nước từ rốn (rún) xuống chân, trước và sau cho ướt thật đều.
*4/ Lấy tay vốc nước đập đập vào dưới cần cổ (nơi cổ tiếp giáp với ngực) 2, 3 vốc nước như vậy.
*4/ Lại vốc nước đập như vậy nhưng lần này là ngay sau ót (nơi cổ tiếp giáp với lưng) 2, 3 lần.
*5/ Dội nước từ cổ trở xuống (nhớ là chỉ từ cổ xuống, chừa đầu lại) cho ướt đẫm, cả trước lẫn sau lưng thật đều.
Dội nước lên đầu cho ướt rồi nhổ bỏ ngụm nước trong miệng.
Tất cả 5 động tác này chỉ mất chưa đầy 20 giây nhưng nếu trong lúc đang làm mà cảm thấy thấy ngộp thở, ta có thể tạm ngưng "vận công" , hít thở vài hơi dài rồi lại tiếp tục nín hơi , làm tiếp các động tác còn lại .
Quá đơn giản phải không, thưa quý vị? Nhưng xin quý vị cứ làm đúng như vậy mỗi lần tắm thì chỉ sau 3 ngày (thời gian tối thiểu cho cơ thể tự điều chỉnh và "sửa chữa" lại hệ thống kinh huyệt bị rối loạn tự bấy lâu nay) quý vị sẽ thấy mình khỏe hẳn hơn lên, các bệnh thông thường như cảm sổ mũi nhức đầu v.v.... từ từ "quên" quý vị ! Và càng lâu về sau, khi bộ máy "tiểu Thiên Ðịa " vận hành điều hòa như xưa thì nếu quý vị bất ngờ thấy mình bớt hay khỏi hẳn những căn bệnh hiểm nghèo của tuổi trung niên thường có như huyết áp cao , tiểu đường (diabète), tim v.v... thì xin yên tâm là mình sẼ còn sống vui, sống khỏe, sống trẻ trung ... dài dài chỉ là nhờ mình đã TẮM ÐÚNG CÁCH !!!
Ðể kết cho bài này, tôi xin "kê khai" ra đây hiện trạng sức khỏe của bản thân và gia đình tôi như một chứng minh tính xác thật của cách tắm đúng nói trên.
Tôi, nam, 57 tuổi, cao 1m70, nặng 75 kg (dư 10kg so với tiêu chuẩn lý tưởng!), không uống bia & rượu, có hút thuốc lá 1 gói (20 điếu) / ngày, hoàn toàn không tập thể dục thể thao gì từ hơn 32 năm qua (trước ngày "đứt phim" có chơi tennis, bơi lội, bắn cá dưới biển v.v... nhưng từ ngày "sập tiệm" tới nay đã không còn tiếp tục nữa!). Hoàn toàn không có bất cứ bệnh gì trong cơ thể và đã từ rất lâu - hơn 25 năm - không hề bị cảm cúm, không uống 1 viên thuốc nhức đầu !!! Tại sao tôi lại khẳng định con số 25 năm không còn bệnh , xin thưa vì tôi bắt đầu áp dụng cách tắm đúng từ năm 1982 đến nay !!!
Và gia đình tôi (kể luôn mẹ tôi nay đã gần 90 tuổi) đã "quên" đi bác sỹ và bệnh viện từ rất lâu rồi! Mẹ tôi xưa kia bị huyết áp cao + tim nhưng nay thì hằng ngày ngồi "điều binh, khiển tướng" (chơi bài tứ sắc) từ 8 g sáng cho tới ... 6 giờ chiều cho vui mà không cần ngã lưng, nghỉ mệt phút nào cả!!! Ðêm đêm 10 giờ bà mới tắm! (Tắm đêm là điều rất kiêng kỵ đối với người nhiều tuổi như bà) Không hề bệnh vặt !!!
Nguyên do là cả gia đình tôi đều áp dụng cách tắm đúng! Tôi xin phép gởi kèm theo đây là ảnh chụp huyết áp của tôi do tôi đo ngay trước máy PC khi viết bài này để quý vị thấy hiệu quả của cách tắm đúng: 117/71 và nhịp tim là 68!!! Nghĩa là huyết áp & nhịp tim của tuổi thanh niên 20 - 30 khỏe mạnh chứ không phải của một "ông già" 57 như tôi!!! Chính vì vậy mỗi lần tôi khám sức khỏe có đo huyết áp là mỗi lần các vị BS cứ phải đo đi, đo lại mấy lần, tưởng đâu tại đo sai hoặc máy đo bị truc trặc!!! Và tóc của tôi vẫn đen bóng, không cần xài thuốc nhuộm!!! ( Và xin nói nhỏ giữa đàn ông với nhau: "nam tính" của tôi vẫn ... như ý, lệnh trên ban xuống, cấp dưới thi hành chu tất đúng 100% theo nghiêm lệnh !!!)
Kính thưa các "bô lão "Niên Trưởng Không Quân, em xin kính gởi tới các vị bài viết này như một món quà với lòng thành tâm mong cho các NT sẽ áp dụng để có được sức khỏe tốt, sống vui, sống khỏe, sống hạnh phúc ... để đều đều viết bài gởi lên CT cho đàn em đọc và nhất là mỗi lần em mở trang CT ra, em sẽ thấy mục "chia buồn" luôn luôn trống không và trắng bóc không một có chữ nào trong đó, nếu được như vậy thì em mừng vui vô cùng!!!
Kính gởi đến chú NGUYỄN-LẠNG, Trung Tá Bác Sỹ quân y QLVNCH, Chỉ Huy Trưởng Bệnh Viện Quân Y Ban Mê Thuộc, người đã chỉ dạy cho cháu cách "tắm đúng để ngừa và trị bệnh" lòng biết ơn sâu sắc cùa cháu đối với chú! Ðây là một "kỷ vật" quý giá nhất mà cháu đã may mắn được chú tặng cho cháu trong thời gian chú & cháu cùng chung đội trọng án trại tù A-20 Xuân-Phước và cháu sẻ giữ gìn và áp dụng nó đến suốt cuộc đời của cháu. Nếu quý vị có cần hỏi thêm chi tiết gì chưa rõ, xin mail cho tôi nguyentoaichi@gmail.com, tôi sẽ rất vui được giúp ích cho quý vị.
Kính chúc quý vị luôn vui trẻ khỏe hạnh phúc ... nhờ đã TẮM ÐÚNG CÁCH.