CHĂM SÓC TUỔI GIÀ
Tuổi già hay dẫu chưa già
Tự lo chăm sóc mới là khôn ngoan
Bỏ ngay thói quá toan
Trí, Thân, Tâm phải chu toàn trước sau
Nhớ không nên đứng, ngồi lâu
Đừng để xương sống nhức đau rề rề
Nằm trên sàn gỗ đừng chê
Thời lượng luyện tập phủ phê mực chừng
Tinh thần phải phấn, phải hưng
Tay vung, chân đá bừng bừng mồ hôi
Đủ nhanh, vừa mạnh liên hồi
Chu kỳ tập luyện trau dồi thành quen
Phát huy ý thức luyện rèn
Đừng để hoang tưởng nhỏ nhen xen vào
Nhịp thở cần phải dồi dào
Hít sâu, thở chậm, ém vào mím môi
Thay quần áo, phải vịn, ngồi
Không leo, trèo, đứng chơi vơi, té liền
Xuống thang mà sụm là phiền
Phải ngồi xe đẩy triền miên suốt đời
Nói năng phải giữ lấy lời
Đừng để uy tín một đời tiêu tan
Đừng chê bạn, trách thế gian
Làm sao tạo được chứa chan cảm tình
Đừng ham vui thú linh đình
Tỉnh say, khoác lác, khoe mình tài cao
Tin nhảm, tin vịt tam sao
Thêm thêm, bớt bớt, tán vào, tán ra
Giữ gìn cái miệng ba hoa
Hăm dọa, phỉ báng, ra tòa biết tay
Hãy về di dưỡng tịnh chay
Tìm nơi thanh vắng tu ngay là vừa
Tuổi gìa sức khỏe nắng mưa
Giao lưu vui vẻ sớm trưa Đạo Đời
Sức khỏe quý lắm ai ơi
Làm sao giữ được nụ cười quanh năm.
Hải Bằng.HDB
Dec. 5, 2021
___________________
usaelection gởi
|
|