Dương khí không đủ sinh ra
mọi bệnh tật
Dương khí có tác động trực tiếp đến sức khỏe của cơ thể. Khi dương khí thiếu hụt, nó sẽ ảnh hưởng đến sự ổn định của các cơ quan bên trong, từ đó khiến thể trạng sa sút.
Vậy nên, giữ gìn dương khí là một việc cần thiết. Nhưng trước hết, chúng ta cần biết cách hạn chế làm thất thoát dương khí một cách không đáng có. Dưới đây là 5 điều có thể gây tổn hao dương khí mà bạn nên tránh:
5 điều gây tổn hao dương khí :
Ăn đồ lạnh, Mùa hè thời tiết nắng nóng nên chúng ta có xu hướng thích ăn các thực phẩm mát lạnh. Nhưng bạn có biết, đồ càng lạnh càng dễ ức chế sự phát triển của dương khí trong cơ thể.
Hơn nữa, thực phẩm lạnh cũng gây kích thích dạ dày, dẫn đến các bệnh về đường tiêu hóa, không tốt cho sức khỏe thể chất.
Không sấy tóc trước khi đi ngủ
Thời tiết nắng nóng cũng khiến toàn thân ra mồ hôi nhiều hơn. Sau một ngày đi làm, bụi bặm và mồ hôi bám trên cơ thể khiến bạn cảm thấy khó chịu. Điều này dẫn đến thói quen tắm vào buổi tối.
Tuy nhiên, nhiều người tắm và gội đầu trước khi đi ngủ, nhưng thường không sấy khô tóc hoàn toàn, khiến da đầu vẫn bị ẩm về đêm.
Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến hiện tượng bốc hơi nước trên tóc, lấy đi nhiệt lượng của cơ thể, làm mất dương khí.
Ít vận động
Phần đông những người làm văn phòng thường khá ít vận động. Thói quen này sẽ khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể bị suy giảm và gây tích tụ độc tố.
Dương khí suy giảm ảnh hưởng đến sức khỏe, vì vậy bạn cũng cần thay đổi, nhất định phải tập luyện thể dục thể thao hợp lý.
Thức khuya
Thức khuya đã trở thành hiện tượng phổ biến của hầu hết giới trẻ ngày nay, không chỉ ảnh hưởng đến việc bồi bổ, giải độc của các cơ quan mà còn khiến cơ thể không phát triển tốt, làm dương khí không đủ.
Tốt nhất bạn nên thay đổi thói quen này để đảm bảo ngủ đủ giấc, bảo vệ sức khỏe.
Tâm trạng chán nản
Tinh thần chịu đựng căng thẳng, áp lực cao lâu ngày cũng dẫn đến những cảm xúc tiêu cực nhất định, khiến gan khí bị ngưng trệ, khí huyết suy giảm, dương khí hao tổn, không có lợi cho sức khỏe thể chất.
Vậy nên, lạc quan là cách tốt nhất để giúp bạn giữ gìn dương khí.
Để bảo vệ dương khí của bạn, bạn phải làm những điều sau đây:
3 bí quyết giúp bạn bổ sung dương khí :
Tắm nắng
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng là một mẹo nhỏ để bổ sung năng lượng dương. Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể giúp cơ thể hấp thụ dương khí, đẩy lùi khí thấp và khí lạnh trong cơ thể, giảm thiểu bệnh tật.
Ngâm chân
Đôi bàn chân là trái tim thứ hai của cơ thể con người, có rất nhiều huyệt đạo thông với kinh mạch của cơ thể. Vì vậy, ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp đả thông kinh mạch, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu.
Nó cũng có thể giúp bảo vệ dương khí và loại bỏ các khí thấp, lạnh nhanh chóng, giúp bạn tràn đầy năng lượng dương và ít bệnh tật hơn.
Vỗ tay
Có rất nhiều huyệt đạo trên bàn tay của chúng ta, vỗ nhẹ vào lòng bàn tay mỗi ngày có lợi cho việc kích thích các huyệt đạo, thúc đẩy tuần hoàn máu trong cơ thể con người, và nuôi dưỡng các cơ quan khác nhau.
Đồng thời, nó còn nâng cao sức đề kháng và tăng khả năng miễn dịch của bản thân, bảo vệ sức khỏe của bạn. Do đó, nếu thiếu dương khí, hãy vỗ tay để giúp bổ sung dương khí, giúp cơ thể khỏe mạnh.
Hoàng Tuấn
________________
Alice Dupond gởi
.jpg)