Giữ sức khỏe với lá đu đủ.

Đu đủ, trước đây thường được gọi là trái cây của các thiên thần bởi Christopher Columbus, là một loại trái cây nhiệt đới có nguồn gốc từ Bắc Mỹ, chủ yếu ở Mexico. Nhưng, ngay lúc này, quả đu đủ được trồng rộng rãi trên toàn thế giới có khí hậu nhiệt đới. Cây đu đủ có thể phát triển đến chiều cao 30 mét và thường có hoa màu tím và quả màu vàng.

Chúng tôi cá rằng bạn sẽ không ngạc nhiên khi quả đu đủ chứa rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn vì quả đu đủ, giống như bất kỳ loại trái cây nào khác, thường được gọi là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Nhưng, bạn có biết rằng lá đu đủ cũng có thể mang lại cho bạn những lợi ích sức khỏe hoàn toàn đa dạng? Trong bài viết này, chúng tôi đã có 20 lợi ích sức khỏe mà bạn có thể nhận được cho cơ thể nếu bạn sử dụng tối đa lá đu đủ.

Giảm các triệu chứng sốt xuất huyết

Nếu bạn gặp phải một số triệu chứng như sốt, nổi mẩn da, đau đầu, cơ và khớp, có lẽ bạn đang bị sốt xuất huyết. Nhưng, đó là những người phổ biến. Nếu bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng nguy hiểm nào như rò rỉ huyết tương, số lượng tiểu cầu thấp và chảy máu, thì bạn có thể mắc phải căn bệnh nguy hiểm gọi là sốt xuất huyết. Sốt xuất huyết là một căn bệnh chết người do vi rút có tên là muỗi Aedes

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng lá đu đủ có chứa các enzyme như chymopapain và papain có thể tăng cường và bình thường hóa số lượng tiểu cầu và tổn thương gan do bệnh sốt xuất huyết và sau đó nó cũng sẽ hỗ trợ phục hồi từ bệnh sốt xuất huyết.

Chống sốt rét

Các lợi ích sức khỏe khác của lá đu đủ là đặc tính chống sốt rét của nó. Lá đu đủ đã được chứng minh là rất hiệu quả để ngăn ngừa bạn khỏi bệnh sốt rét. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng vị đắng từ lá đu đủ có thể rất hiệu quả để loại bỏ bệnh sốt rét ra khỏi cơ thể bạn. Vì vậy, bạn nên đề nghị uống một ít nước ép lá đu đủ khi bạn bị sốt rét tấn công.

Da khỏe hơn

Bạn có biết rằng lá đu đủ chứa Vitamin A và Vitamin C cao hơn trái cây? Hàm lượng vitamin C cao này có nghĩa là lá đu đủ có thể giải phóng chất chống oxy hóa sẽ chống lại các gốc tự do. Chất chống oxy hóa này sẽ rất có lợi để ngăn ngừa làn da của bạn khỏi bất kỳ bệnh về da nào như mụn trứng cá, nếp nhăn và sắc tố nặng. Làn da của bạn sẽ luôn sáng tự nhiên, sau đó nó sẽ tăng sự xuất hiện và sự tự tin của bạn.

Chống nhiễm virus

Lá đu đủ cũng thường được biết đến với khả năng chống nhiễm trùng do virus gây ra như cảm lạnh thông thường hoặc cúm. Các thành phần khác nhau của vitamin như Vitamin A, Vitamin C và Vitamin E sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Do đó, lá đu đủ có thể rất hữu ích để giữ cho bạn khỏe mạnh và tránh xa bất kỳ bệnh nhiễm virus nào.
 

Giảm đau bụng kinh

Lá đu đủ hóa ra là một giải pháp tốt trong kỳ kinh nguyệt của bạn. Đôi khi, nó có thể thực sự đau đớn khi bạn làm kinh nguyệt. Để giảm đau, bạn có thể sử dụng một lá đu đủ, thêm một ít me và muối, sau đó thêm nước vào hỗn hợp đó, sau đó đun sôi và đun nhỏ lửa. Thành phần đó đã được chứng minh với hiệu quả của nó để giảm đau kinh nguyệt.

Chữa bệnh Khí thũng

Khí phế thũng là một trong những căn bệnh chết người bao gồm Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD). Bệnh này có liên quan rộng rãi với sự tổn thương dần dần của mô phổi, bao gồm cả sự phá hủy của phế nang. Để ngăn ngừa bạn khỏi căn bệnh khí phế thũng này, bạn cần một lượng Vitamin D. Lá đu đủ chứa một lượng Vitamin D khá cao sẽ bảo vệ cơ thể bạn khỏi bệnh liên quan đến phổi khí phế thũng.

Chất làm sạch

Lá đu đủ có thể rất có lợi cho chất làm sạch, đặc biệt nếu bạn làm lá đu đủ làm nước ép. Nhờ hợp chất gọi là karpain có trong lá đu đủ. Loại karpain này sẽ ngăn chặn sự phát triển của vi sinh vật và các độc tố khác khỏi cơ thể bạn, do đó nó sẽ làm cho làn da của bạn trở nên khỏe mạnh hơn vì bạn sẽ tránh được các vấn đề về da như vết thâm, mụn nhọt và tàn nhang.

Chữa bệnh chàm

Lá đu đủ cũng có thể là một giải pháp tốt để điều trị chống lại bệnh chàm. Bệnh chàm là một trong những loại viêm trên da, được đặc trưng bởi các mảng ngứa, mụn nước, khóc lóc và lớp vỏ. Lá đu đủ hóa ra có khả năng chống viêm rất tốt, vì nó có thể chữa bệnh chàm của bạn. Bạn có thể áp dụng lá đu đủ vào khu vực cơ thể bị ảnh hưởng bởi bệnh chàm sau khi chà.

Tốt cho điều trị tóc

Lá đu đủ cũng thường được sử dụng như một phương pháp điều trị tóc trong nhiều tiệm hoặc cửa hàng chăm sóc sức khỏe. Lá đu đủ có thể mang lại lợi ích tuyệt vời cho mái tóc của bạn vì nó sẽ thêm phần bóng mượt nếu tóc của bạn, đặc biệt là khi bạn làm những lá đu đủ này như một loại nước ép, và sau đó bạn trộn nó với mật ong hoặc nước cốt dừa.

Chống gàu

Như đã đề cập ở trên, lá đu đủ có chứa một hợp chất gọi là karpain. Karpain này hóa ra là một nguồn tuyệt vời để loại bỏ bụi bẩn và dầu ra khỏi tóc, cũng như giúp tóc chắc khỏe mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Vì vậy, thay vì mua dầu gội và vứt tiền của bạn, bạn cần xem loại cây thảo dược này như một chất chống gàu cho tóc.

Điều hòa rối loạn kinh nguyệt

Vâng, bạn đã biết rằng lá đu đủ có thể thực sự hữu ích để giảm và giảm đau do kinh nguyệt gây ra. Tin tốt là, lá đu đủ có thể cung cấp cho bạn nhiều hơn thế. Vì lá đu đủ có đặc tính chữa bệnh và rất mạnh để cân bằng nội tiết tố của bạn, những lá này có thể giúp bạn giảm các triệu chứng hội chứng tiền kinh nguyệt và cũng điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt.

Giảm mức đường trong máu

Đối với tất cả các bạn có thể có một số lo ngại liên quan đến bệnh tiểu đường, đây là một tin tốt cho bạn. Lá đu đủ có thể kích thích hoạt động của insulin trong cơ thể, do đó nó sẽ giúp bạn điều chỉnh lượng đường trong máu và bạn sẽ dễ tránh khỏi bệnh tiểu đường. Ngoài ra, lá đu đủ có thể làm giảm khả năng bị biến chứng do bệnh tiểu đường như tổn thương thận. Lá đu đủ cũng có thể làm giảm căng thẳng oxy hóa có thể dẫn đến bệnh tiểu đường.

Tăng tiểu cầu

Bất cứ khi nào bạn bị thiếu vitamin, sốt xuất huyết hoặc tác dụng phụ của hóa trị liệu, lượng tiểu cầu trong cơ thể sẽ thấp. Nếu những điều này xảy ra, bạn cần tiêu thụ lá đu đủ càng sớm càng tốt vì những lá này có thể có lợi để tăng lượng tiểu cầu trong cơ thể bạn. Rất nhiều nghiên cứu được thực hiện trên khắp thế giới bằng chứng cho thấy tiêu thụ lá đu đủ có thể cải thiện nhanh chóng lượng tiểu cầu trong cơ thể bạn.

Ức chế sự phát triển của vi khuẩn

Một trong những lợi ích sức khỏe của lá đu đủ là ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, đặc biệt là vi khuẩn xấu có thể gây ra một số vấn đề trong ruột của bạn. Một số nghiên cứu chứng minh rằng lá đu đủ có chứa hơn 50 hoạt chất có thể ngăn bạn khỏi vi khuẩn xấu. Hợp chất karpain có trong lá đu đủ là một trong những hợp chất quan trọng nhất có trách nhiệm ức chế sự phát triển của vi khuẩn xấu trong cơ thể bạn. Hợp chất tanin trong lá đu đủ cũng có lợi để ức chế sự phát triển của giun có thể gắn vào hệ thống đường ruột của bạn.

Chữa loét dạ dày

Theo nghiên cứu được công bố trên The West Indian Medical Student, lá đu đủ cũng chứa các hợp chất có thể ngăn bạn khỏi loét dạ dày. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tiêu thụ lá đu đủ có thể làm tăng hoạt động của glutathione peroxidase, một trong những chất chống oxy hóa quan trọng sẽ chống lại các gốc tự do.

Các nghiên cứu về lá đu đủ tiến hành trên chuột. Họ chia thành hai nhóm, một nhóm chuột được xử lý trước bằng lá đu đủ và nhóm còn lại thì không. Kết quả của nghiên cứu đó là nhóm chuột có lá đu đủ trong cơ thể chúng ít bị stress oxy hóa và giảm sự hình thành loét so với nhóm khác.

Chống lão hóa

Lá đu đủ chứa hơn 50 axit amin như axit glutamate, glycine, valine, leucine, tryptophan, cysteine, histidine, và nhiều loại khác. Tất cả các axit amin này thường được sử dụng làm thành phần của mỹ phẩm thương mại trong các cửa hàng bách hóa cho làn da khỏe mạnh và trẻ trung. Vì vậy, những lá đu đủ này rẻ hơn nhiều so với những mỹ phẩm thương mại đôi khi có thể gây ra cho bạn một số tác dụng phụ.

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Nó được tiết lộ rằng lá đu đủ có thể hỗ trợ công việc của hệ thống tiêu hóa của bạn. Các enzyme papain, chymopapain, protease và amylase có trong lá đu đủ sẽ rất hữu ích để phá vỡ các chất dinh dưỡng như protein, carbohydrate và khoáng chất từ ​​thực phẩm mà bạn vừa ăn, do đó nó sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Lá này cũng sẽ bảo vệ bạn khỏi các bệnh về tiêu hóa hoặc chữa khỏi chúng vì dựa trên các nghiên cứu, lá đu đủ có chứa chất chống vi khuẩn bằng cách tiêu diệt vi khuẩn có hại gọi là H.Pylori sẽ gây loét dạ dày.

Ngăn ngừa bệnh động mạch vành

Bệnh động mạch vành có thể có thể xảy ra nếu bạn có lượng cholesterol cao trong cơ thể. Để ngăn ngừa bạn khỏi căn bệnh này, bạn cần rất nhiều Vitamin C có trong lá đu đủ, sau đó sẽ giải phóng các chất chống oxy hóa có thể thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể. Những chất chống oxy hóa từ lá đu đủ cũng thực sự hữu ích để bảo vệ sức khỏe của tim bạn khỏi bệnh động mạch vành.

Mở rộng tuyến tiền liệt

Mặc dù lợi ích này cần nghiên cứu thêm, nhưng lá đu đủ, nếu bạn tiêu thụ nó như một loại trà, có thể thực sự hữu ích để làm lành tuyến tiền liệt và mọi bệnh liên quan đến phì đại tuyến tiền liệt.

Đặc tính chống ung thư

Đây có lẽ là một trong những lợi ích quan trọng nhất mà lá đu đủ có thể mang lại cho sức khỏe của bạn. Lá đu đủ có chứa một hợp chất gọi là acetogenin. Hợp chất này được biết đến rộng rãi vì hiệu quả chống lại các loại ung thư.

Có nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng lá đu đủ là một vũ khí hiệu quả cho bệnh ung thư. Một nghiên cứu ở Nhật Bản tiết lộ rằng các tế bào ung thư ở một số người có thể ngừng hoạt động khi họ uống lá đu đủ liên tục trong thói quen daili. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dân tộc học cho thấy lá đu đủ là một trong những phương thuốc thảo dược có thể bảo vệ bạn khỏi bệnh ung thư ở người như ung thư vú, ung thư phổi và ung thư cổ tử cung.

Lời khuyên về cách tiêu thụ nó

Vì lá đu đủ chứa hàng tấn tuyệt vời cho cơ thể của bạn, bạn cần thử loại cây thảo dược này như là phương thuốc của các bệnh khác nhau xảy ra với bạn. Nhưng, một số bạn có thể tự hỏi làm thế nào để phục vụ nó để bạn có thể tận dụng tối đa lợi thế của nó. Dưới đây là một số mẹo tiêu thụ cho lá đu đủ và các bước làm thế nào để làm nó.
Lá đu đủ làm nước ép

Bạn có thể làm lá đu đủ dưới dạng nước ép, vì vậy bạn sẽ thích nó hơn khi bạn ăn loại thảo dược tốt cho sức khỏe này. Dưới đây là một số bước làm nước ép lá đu đủ.

Đặt máy ép trái cây và máy xay sinh tố của bạn

Thêm vài lá đu đủ, khoảng 10 miếng lá có thể là đủ. Thêm một ít nước và sau đó chỉ cần trộn nó cho đến khi hỗn hợp nước và lá đủ mịn. Sau đó, rót ra ly và bạn có thể uống ngay. Nhưng, nếu bạn không muốn tiêu thụ nó ngay lập tức, bạn có thể làm lạnh nó trong tối đa 4 ngày sau khi bạn thực hiện. Bạn có thể thêm một số loại đường cho hương vị, vì vậy nó sẽ quá đắng.

Lá đu đủ như trà

Bạn cũng có thể làm lá đu đủ như một loại trà, trà đu đủ này sẽ là một biến thể hoàn hảo nếu bạn muốn thử uống lá đu đủ khác với nước ép. Dưới đây là một số bước về cách làm cho nó

Lấy một vài lá đu đủ, 10 miếng lá là đủ, sau đó rửa sạch và phơi khô.
Xé lá đu đủ ra, rồi cho vào chảo nước sốt. Thêm khoảng 2 lít nước. Đun sôi cho đến khi một nửa nước vẫn còn.

Lọc chất lỏng, loại bỏ lá và bạn có thể tiêu thụ nó ngay lập tức. Nhưng, nếu bạn không muốn tiêu thụ nó ngay lập tức, bạn có thể cho nước ép lá đu đủ vào tủ lạnh tối đa 4 ngày kể từ khi bạn làm.

Vì nước ép lá đu đủ có thể có vị đắng và không phải ai trong số bạn cũng có thể chịu được vị đắng của nước ép lá đu đủ, bạn có thể thêm một chút đường hoặc mật ong cho một chút hương vị.

Lá đu đủ làm mặt nạ

Ngoài việc tiêu thụ nó như một loại đồ uống, bạn cũng có thể tiêu thụ lá đu đủ ở bên ngoài. Lá đu đủ, như đã nêu trong phần lợi ích sức khỏe, có thể rất có lợi cho làn da làm đẹp của bạn. Dưới đây là một số bước về cách áp dụng lá đu đủ làm mặt nạ đắp mặt.

Lấy vài lá đu đủ, 2 đến 4 lá có thể là đủ.
Làm khô những lá đu đủ tự nhiên dưới ánh mặt trời.
Xé lá đu đủ thành từng mảnh nhỏ. Rắc một ít mật ong vào lá đu đủ nghiền.
Áp dụng những hỗn hợp nghiền trong tất cả trên khuôn mặt của bạn. Đợi khoảng 20 phút.
Sau 20 phút, rửa mặt bằng nước lạnh.

Lá đu đủ Tác dụng phụ và cảnh báo

Mặc dù lá đu đủ sẽ mang lại cho bạn rất nhiều điều tuyệt vời cho sức khỏe của bạn, nhưng có rất ít tác dụng phụ và cảnh báo liên quan đến những lá đu đủ này. Dưới đây là một vài tác dụng phụ và cảnh báo mà bạn phải xem xét trước khi bắt đầu tiêu thụ lá đu đủ, cho dù là nước ép, trà, hoặc bôi nó lên mặt.

Kích thích một số dị ứng

Enzyme papain có trong lá đu đủ được biết đến rộng rãi vì tác dụng phụ có thể kích thích một số dị ứng. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Ugeskrift cho Laeger, 10 trong số 22 người sử dụng lao tiếp xúc với bụi papain trong phòng thí nghiệm cho thấy một số triệu chứng dị ứng trong cơ thể của họ, chẳng hạn như ngứa mắt và chảy nước mũi.

Có khả năng gây hại cho phụ nữ mang thai

Có một gợi ý rằng tốt hơn hết bạn không nên tiêu thụ đu đủ, đặc biệt là uống bằng miệng, khi bạn mang thai. Có một số bằng chứng cho thấy papain chưa qua chế biến, loại enzyme có thể tìm thấy trong lá đu đủ, có thể gây độc cho thai nhi và có thể gây dị tật bẩm sinh. Mặc dù vẫn cần nghiên cứu thêm, nhưng bạn đã đề nghị không nên tiêu thụ lá đu đủ trong thời kỳ mang thai.

Vì vậy, bây giờ bạn đã biết tất cả mọi thứ về lá đu đủ. Những chiếc lá này thực sự tốt cho sức khỏe của mọi bộ phận trên cơ thể bạn, vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên thử những chiếc lá này. Nhưng hãy nhớ rằng những chiếc lá này có vị đắng, vì vậy bạn cần một chút giá thầu của đường hoặc mật ong để giảm bớt vị đắng của nó. Giữ sức khỏe với lá đu đủ.


usaelection gởi