Người Khỏe Tại Sao Lại Đột Tử ?
“Đột tử” thường xảy ra vào đêm khuya hoặc sáng sớm.Khi gặp gió lạnh
mùa đông tràn về chúng ta phải thay đổi thói quen sinh hoạt, đừngnghĩ
rằng mình còn trẻ mà không phòng bệnh.
Bài viết của Tác giả: Hoàng Tuyên (bác sĩ chuyên khoanội lồng ngực và
y học bệnh hiểm nghèo, bệnh viện Từ Tế Đài Trung) ngày 01tháng 02 năm
2020.Người dịch Tô Duy Tiệp (tổ trưởng tổ Thiện Nguyện Việt Thăng Vân
Lâm).
Hôm qua rất lạnh, toàn Đài Loan có khoảng 50 người bịđột tử, nếu cứ
tiếp tục lạnh nữa e rằng sẽ có hàng trăm người bị đột tử.
Mọi người chắc sẽ rất hiếu kỳ muốn biết rằng với nhữngngười đang khỏe
mạnh, tai sao lại đột nhiên qua đời?
Đặc biệt với những người không có tiền sử bệnh về máu, lại luôn uống
thuốc đúng giờ, cũng không hút thuốc, không thức đêm, không uống rượu,
trước khi đột tử đều không có hiện tượng bất thường?
Trong điều trị lâm sàng thì những vấn đề này thường được đề cập tới,
thì đúng rõ ràng là đã mặc áo ấm rồi, vậy tại sao vẫn bị đột tử?
Tôi điều trị những bệnh nhân này trong phòng chẩn bệnh lý hiểm nghèo,
phát hiện ra rằng thực tế thì nguy cơ này xuất phát từ trong những thói
quen hàng ngày, chứ không phải là mặc bao nhiêu quần áo ấm:
1. Khi tỉnh giấc là bật ngay dậy:
Vào mùa đông khi tỉnh dậy, ta nên nằm nán lại trên giườngmột lát rồi
từ từ nhỏm dậy chứ không phải chui luôn khỏi tấm chăn ấm, chẳng ai đọ
tốc độ xuống giường với bạn nhé!
Bạn cần biết rằng độ ấm trong chăn là để cứu mạng, đừng có đột nhiên
kéo tuột đi cách giữ ấm này. Khi làn da không có phương pháp bảo vệ nào
mà tiếp xúc ngay với không khí lạnh thì phản ứng là co lại khiến mạch
máu trong cơ thể đương nhiên cũng sẽ co lại.
Hãy xác nhận rằng trước khi ra khỏi chăn ta đã mặc sẵn một cái áo khoác
ấm để cơ thể và chân tay được ấm áp.
2. Lúc đánh răng rửa mặt:
Sau khi thức dậy, mọi người sẽ vào nhà vệ sinh, hãy hòa nước nóng và
lạnh để có nước ấm, rồi mới đánh răng rửa mặt tránh toàn bộ mặt và mạch
máu bị cấp đông mà co lại.
Đừng nghĩ rằng khi đánh răng rửa mặt thì chỉ bị lạnh một lát trên mặt,
phòng tắm vừa ẩm vừa lạnh chính là nơi cần phải chú ý nhất.
3. Lúc cởi đồ:
Ngâm hay tắm bằng nước nóng thì rất thoải mái, nhưng bạn đừng quên rời
khỏi nguồn nước nóng lúc đó ta chưa mặc đồ, khi những giọt nước ấm trên
da đột nhiên tiếp xúc với không khí lạnh khiến cơ thể sẽ run lên bần
bật. Hãy để khăn tắm ở nơi tiện lấy nhất, lập tức lau khô nước trên
người, và mặc quần áo ngay, mùa đông không nên cởi bỏ quần áo quá lâu!
4. Bỏ qua phần tai và cổ:
Tôi chứng kiến rất nhiều bệnh nhân đột tử, trước khi chết cổ và tai đều
không được bảo vệ, đừng nghĩ rằng mặc ấm cơ thể và chân tay là đã đủ
ấm. Tai và cổ bị gió lạnh thổi qua, hai tai thiếu lớp mỡ để giữ ấm, cổ
lại là nơi tập trung nhiều dây thần kinh giao cảm nhỏ và mạch máu của
não và cơ thể, quàng khăn và bịt tai có thể bảo vệ bạn.
5. Mặc quần áo sai thứ tự:
Có lần tôi cấp cứu cho một bệnh nhân đột tử do trụy tim, khi y tá cắt
bỏ quần áo mới phát hiện ra, anh ta mặc 2 áo thun và áo khoác, tức là
không mặc áo len ngoài áo thun. Hãy mặc áo đúng kiểu "sandwich" với lớp
trong cùng là lớp áo lót có thể thấm mồ hôi, rồi đến áo len để giữ thân
nhiệt, bên ngoài mới là áo khoác chắn gió chống nước. Khi mặc sai thứ
tự thì không giữ ấm được cho cơ thể thì dễ đột tử do mạch máu co thắt.
6. Đột tử do tập thể dục:
Tập thể dục là việc tốt, nhưng phải hiểu rõ sinh lý cơ thể của mình,
nguyên nhân đột tử do tập thể dục thường thấy như :
- Không khởi động trước tập, dừng lại đột ngột khi tập thể dục với
cường độ cao, thiếu ôxy tại những vùng núi cao, hoặc khi tập động tác
không quen.
- Thông thường khi chúng ta đang ở trạng thái không vận động, máu sẽ
chảy ngược về tâm nhĩ và chỉ cần “ co tĩnh mạch “ là đủ. Tuy nhiên khi
tập thể dục, tim sẽ đập nhanh hơn 6- 17 lần so với lúc không tập, và
lưu lượng máu tới cơ cũng tăng lên 25 lần.
- Khi tiếp xúc với môi trường lạnh, mạch máu của bạn sẽ phản ứng tiếp
tục co lại, lúc này lượng máu về tim không đủ nên rất nguy hiểm dẫn đến
đột tử.
- Ta cho rằng những trường hợp mặc áo ấm nhưng dễ bị đột tử vào đêm
khuya và sáng sớm thì ngoài những người tập thể dục vào sáng sớm, thì
đại đa phần đột tử tại nhà.
- Khi cái lạnh bao trùm, chúng ta thay đổi thói quen vẫn chưa đủ, cũng
đừng lợi dụng sức trẻ mà không chú ý đến các biện pháp phòng tránh.
- Tỷ lệ đột tử tăng mạnh theo từng năm, độ tuổi phát bệnh càng trẻ hóa,
lại dễ phát sinh ở những người có tình trạng sức khỏe tốt, ở độ tuổi
trung niên, khiến người thân tiếc thương vô hạn.
Chúc buổi sáng tốt lành ! Hãy yêu thương gia đình, yêu thương bản thân. Khi
trời chuyển lạnh, mọi người chú ý giữ ấm, đừng lơ là.
Xin vui lòng chuyển đến những người bạn quan tâm và yêu thương
Bác sĩ Hoàng Tuyên
____________________
Đặng Hữu Phát gởi
